解读梦与健康神秘联系

我们的梦里究竟隐藏着什么秘密？做梦不仅能促进大脑发育，而且还有减压的作用，不过，要说起来，梦最重要的作用就是提示疾病。

梦的功劳

每天从床上起来，揉揉眼睛，如果做了美梦，笑得合不拢嘴；要是做了噩梦，便会惴惴不安，浑身上下都不舒服，反复查找《周公解梦》，小心翼翼地避免厄运。

我们都会对梦有一种爱不得、恨不得的感觉，甚至偶尔会出现这样的念头，觉得如果没有梦，那该是一个黑甜觉，该多爽啊！其实，这是一个误区，梦不仅是常见的生理现象，还为我们的健康"默默奉献"。

梦的第一“奇功”就是可以促进脑的发育。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动的过程中，醒与梦交替出现，可以刺激大脑的发育。

梦可以强化记忆。白天，人的感官从外界获得大量信息，被大脑拷贝下来，到了晚上，梦开始隆重登场，把这些原始的信息加工、整理、自动分门别类，最后存储在大脑里。久而久之，记忆得到强化。有的人喜欢睡前把自己当天学习来的东西在脑海里想一遍，睡梦中不由自主地再强化，记忆得更深刻，对这种学习方法应该因人而异，如果强化思考后反而睡不着觉，那么就是得不偿失了。

梦可以让人放松。日常生活使我们日渐劳累和憔悴，而帮我们清理心灵垃圾的就是梦和梦的工作。它们能帮助人在心理和生理活动方面取得平衡，没有这种平衡，人的身心会很快崩溃，它们成了我们不可或缺的安全阀。梦使人们不至于失去灵魂深处的自我，使人们潜意识的愿望得到满足。

它还帮助人们与外在的现实进行持久的“斗争”。梦的产生和梦的工作可以为消除紧张提供有效的帮助。从而使梦者合理调整自己的日常习惯、生活方式及思维理念，让自己充满信心地面对日常繁杂的工作和生活。

梦还可以减轻压力，那些曾经有过不幸经历的人，梦境会经常出现相同的轨迹。首先，他们会在梦中不断重现这些恐怖的场景。梦会一步步解决和淡化，而当他们的身心逐渐恢复后，梦中恐怖的场景会越来越少。所以，帮助这些病人的一个方法就是，当他们正在做噩梦的时候，将他们唤醒，在整理好他们的思绪后，再重新开始入睡。如果这些病人做梦的内容在改变的话，那么距离完全恢复也不远了。