美梦有益身心健康

日有所思夜有所梦，弗洛姆则认为，人在清醒时，由于各种现实的干扰，我们常常不知不觉地生活于谎言或假象之中，生活于相互猜忌或憎恨之中，使我们的正确判断和情感受到压抑。而在睡眠状态下，我们是自由的，不再受各种谎言和现实的干扰，因而有可能做出更正确的判断。因此做梦是另一种意义上的清醒。

近来，研究表明美梦有益健康，能给人最神奇的心理享受，因此许多发达国家正在研究利用梦来治疗某些身心疾病。

美食梦 临睡前，不要进食难以消化的食物，可将中药甘草、旋复花、山楂等份煎汤饮一碗入睡，就可能梦到进食美餐。因有甘草和胃，并产生绵长的甜味感，山楂可助消化，旋复花则产生温和的饥饿感，在共同的作用下，便可唤起睡眠中食欲，进而形成觅食、美食之类的梦境。梦中美食，对防治食欲低下、厌食症是一种有价值的疗法。

解忧梦 睡前播放患者喜爱的音乐或歌曲，入睡后仍低音量播放；同时使用一松紧带经过眉际和上眼睑，围缠头部并轻轻压迫眼球。音乐通过听觉可怡神，松紧带可解除头痛脑闷，轻压眼球可使梦中产生五彩缤纷的梦境。从而可使抑郁症患者的不良情绪和意识，在梦幻世界中得到解脱。

壮阳梦 在双足掌心涂上少许清凉油或贴一张伤湿止痛膏，可刺激脊髓低级神经中枢，产生勃起等睡眠反应，进而影响部分大脑皮层细胞的活跃，由此而产生的梦境多与性生活相关。此法对有梦中遗精者或有梦交的女性不宜，但对久治不愈的阳痿病人则行。